Športno društvo Rekretivček

.

  • Povečaj velikost črk
  • Privzeta velikost črk
  • Zmanjšaj velikost črk

Vadba v zrelih letih

E-pošta natisni PDF

20141120_17380020141120_17513020141120_175352

VADBA V ZRELIH LETIH

(ZA ZDRAVJE IN VITALNOST)

Redna vadba je nujno potrebna za zdravje in vitalnost v vseh obdobjih največji učinek in pomen pa ima predvsem v kasnejšem življenjskem obdobju. Usmerjena gibalna dejavnost ohranja mišično maso, kostno gostoto, vzdržuje in izboljšuje telesno kondicijo, ter pospešuje presnovo. Vse skupaj pripomore k ohranjanju optimalne telesne teže, k preventivi pred boleznimi in dobremu počutju nasploh.

Z NAŠO VADBO BOSTE:
Ohranjali in izboljšali telesno vzdržljivost
Ohranjali in izboljšali gibljivost
Ohranjali in izboljšali mišično moč
Izboljšali telesno ravnotežje in stabilnost
Izboljšali razpoloženje
Priložnost za druženje!!!

TRAJANJE PROGRAMA:
Program bo potekal 8 mesecev (od oktobra do maja) 1-krat tedensko.

KRAJ IZVEDBE PROGRAMA:
- Ajdovščina (športni center Police-mala dvorana) 

KAJ MORAM IMETI S SEBOJ:

  • Športna oblačila (trenirko ali kratke hlače in kratko majico)
  • Armafleks (nanj se uležemo, ko izvajamo vaje na tleh)
  • Čiste športne copate
  • Plastenko z napitkom
URNIK:
Objavljeni so pod rubriko Urniki

CENA:
Objavljena pod rubriko Ceniki

UČINKI VADBE:
Vsi vemo, da svojih let ne moremo preslepiti. Kljub temu pa lahko z ustreznim načinom življenja storimo marsikaj, da tovrstne in podobne težave ne samo zmanjšamo, temveč celo v svojih zlatih letih zaživimo aktivno in fit. Redna telesna vadba je tisto zdravilo, ki ga zdravniki, fizioterapevti in vsi, ki proučujejo proces staranja, zaradi mnogih pozitivnih učinkov nadvse priporočajo.

Najpomembneje je vztrajati v programu, ker se pozitivne spremembe ne zgodijo čez noč…
Zadnjič posodobljeno Petek, 04 November 2016 17:32  

Sponzorji

 

izvirnaVipavska

ticAjdovscina

 

 

sz

 

Fitnes zveza Slovenije

 

Sokolska zveza Slovenije


 

f